Was ist Selbsterkenntnis? Und wie wichtig ist sie?

Niemand bestreitet, dass dieses Wort eine tiefere Bedeutung hat, aber heutzutage wird es verherrlicht und oft als Füllmaterial in Motivationsvorträgen, billigen Selbsthilfebüchern und natürlich in den Bildunterschriften einiger Gurus verwendet. Es scheint alles sehr einfach zu sein, man sucht im Internet und auf einigen Websites wird eine praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung mit den anzuwendenden Techniken angepriesen. Als ob Selbsterkenntnis ein Kuchenrezept wäre, das man nur in einer bestimmten Reihenfolge befolgen muss.

Das ist ja alles ganz nett, aber irgendwo zwischen der minderwertigen Unterhaltung, dem Versprechen auf einfache Antworten, der existenziellen Angst des Augenblicks und der Prokrastination des Alltags hallen immer wieder diese kleinen Fragen im Kopf nach: „Womit habe ich das verdient?“, „Warum ist mir das passiert?“ und so weiter... Diese unbequemen Fragen führen uns zu einer anderen Frage - der größten, ältesten und gefürchtetsten - der Mutter aller Fragen: „Wer bin ich eigentlich?“

Inmitten dieses Chaos aus Emotionen, Widersprüchen und Problemen taucht das Thema Selbsterkenntnis auf. Aber bevor du denkst, ich erzähle dir eine tragische Geschichte mit einer epischen Wendung oder eine Gebrauchsanweisung, die einer Waschmaschine würdig ist, atme erst einmal tief durch, denn der Weg ist voller Überraschungen.

Kommen wir zur Sache!

Was ist Selbsterkenntnis?

Warum in aller Welt ist das so wichtig und warum verkaufen immer mehr Leute Kurse darüber? Ja, wenn auch du dein hart verdientes Geld in einen Kurs investiert hast, der Wunder verspricht, dann willkommen im Club!

Sagen wir einfach, dass diese Sache, sich selbst kennenzulernen, im Grunde genommen die Kunst ist, das komplexeste Puzzle zu entschlüsseln, dem du jemals begegnen wirst: dein selbst. Ich gebe dir ein Beispiel: Stelle dir vor, dein Verstand sei ein Stück Software, das ständig aktualisiert wird, mit emotionalen Fehlern und Systemstörungen, die zu einer einzigartigen Version von dir verschmelzen - oder zumindest zu einer Version, die dir jedes Mal Kopfschmerzen bereitet, wenn der gefürchtete Fehlerbildschirm erscheint. Nun, in diesem Fall bedeutet Selbsterkenntnis nicht nur, eine Diagnose zu stellen oder das System neu zu starten. Nein. Sich selbst zu kennen funktioniert wie ein Upgrade!

Wie kann man Selbsterkenntnis praktizieren?

Ja, man muss es lernen, studieren und in die Praxis umsetzen! In diesem Sinne werden wir das Unvermeidliche in Angriff nehmen und in einen Ozean von Gedanken und Theorien eintauchen, die manchmal miteinander zu dialogisieren (oder sogar heftig zu streiten) scheinen. Verschiedene Denkrichtungen haben sich diesem Labyrinth bereits auf ganz unterschiedliche Weise genähert und ehrlich gesagt scheint es manchmal so, als ob jede von ihnen nur einen Teil der Karte besitzt. Aber es ist dennoch interessant zu sehen, was einige von ihnen dazu sagen.

Beginnen wir mit dem philosophieren und sprechen wir über Sokrates, den berühmten Philosophen, der eine Maxime und die Ironie liebte. Er sagte: „Erkenne dich selbst“. Das war seiner Meinung nach kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für ein ethisches Leben. Platon, sein Schüler, würde dem zustimmen, aber mit einem Hauch von Überdruss an dieser Phrase und auch, weil seine Ideen etwas anders waren. Er und seine Allegorie der Höhle (Höhlengleichnis) würden sagen, dass wir dazu bestimmt sind, die Welt verzerrt zu sehen. Wir sehen nur die Schatten, die auf eine Wand projiziert werden und glauben, dass dies alles ist, während die wahre Realität da draußen unter der Sonne ist und wir sie nur nicht erfahren, weil die Höhle bequemer ist.

Aber wenn du die Ideen der Alten ein wenig verwirrend findest und du eher ein respektloser Typ bist, der etwas weniger „direktes“ bevorzugt, dann kann dir Nietzsche helfen. Er glaubte nicht an ein festes „Ich“. Stattdessen ist das wahre Selbst eine kontinuierliche Konstruktion, etwas, das sich ständig verändert. „Sich selbst erkennen? Viel Glück dabei!“, würde er in einem neckischen Tonfall sagen. Es wäre, als würde man versuchen, ein bewegliches Ziel zu treffen - anfangs frustrierend, aber mit dem Vorteil, dass es immer interessant ist.

Freud hingegen bestand darauf, dass man, um sich selbst zu verstehen, in die Tiefen des Unbewussten vordringen muss - jenen dunklen Ort, an dem wir unsere inneren Dämonen, unterdrückten Wünsche und Kindheitstraumata erschaffen und verstecken. Carl Jung, der Vater der analytischen Psychologie und Zeitgenosse Freuds, stand ebenfalls mit einem Bein im Keller: Er brachte uns sein Konzept der Archetypen nahe, das besagt, dass in jedem von uns ein kollektives Universum von Symbolen und Bildern wohnt, die unsere Persönlichkeit formen.

Doch während die beiden oben Genannten mit der Ernsthaftigkeit eines Kriminalbeamten in die Feinheiten der Psyche eindringen, weist Simone de Beauvoir, die in ihrer Rede immer chirurgisch und ihrer Zeit voraus war, darauf hin, dass Selbsterkenntnis auch eine Frage der Freiheit und der existenziellen Verantwortung ist. „Man wird nicht als Frau geboren, man wird es“, sagte sie und erinnerte uns daran, dass der Prozess der Selbsterkenntnis und der Selbstveränderung ebenso wichtig ist wie die sozialen Konstruktionen, die uns prägen.

Der unverwechselbare Oscar Wilde scherzte über die Idee der Authentizität, als er sagte, dass „natürlich zu sein eine schwer zu haltende Pose ist“. Sich selbst zu kennen, kann daher als eine Art Performance betrachtet werden - ein Tanz zwischen dem, was man ist, was man sein will und dem, was die Welt von einem erwartet.

Monsieur Jean-Paul Sartre vertritt mit seiner existenzialistischen Sichtweise und seinem philosophischen Sarkasmus die Auffassung, dass das „Ich“ eine Prozess ist, die wir unser ganzes Leben lang vollziehen - und dass wir daher die Freiheit haben, uns neu zu erfinden, aber auch zu dieser Freiheit verdammt sind. Er argumentiert, dass es bei der Selbsterkenntnis nicht so sehr um die Entdeckung eines verborgenen Wesens geht, sondern vielmehr darum, sich jeden Tag neu zu erfinden, was, offen gesagt, eine gute Ausrede zu sein scheint, um existenzielle Krisen als „Teil des Prozesses“ zu rechtfertigen.

Zu guter Letzt und für diejenigen, die einen eher „zen“-orientierten Ansatz bevorzugen, kann die Vision der östlichen Philosophie eine Option sein. Im Buddhismus zum Beispiel wird das „Ich“ als ein vorübergehendes Konstrukt betrachtet, ein Gewirr von Wünschen, Empfindungen und Gedanken, die auftauchen und wieder verschwinden. Mit anderen Worten: Das Konzept des „Ich“ ist nichts weiter als eine Illusion und wenn wir etwas Beständiges und Endgültiges finden wollen, warten wir besser, bis wir liegen - denn die Suche wird lang und fruchtlos sein. Laoze, ein Meister des Taoismus, würde in einem rätselhaften Ton sagen: „Hör auf zu versuchen, dich selbst zu finden und sei einfach“. Einfach, nicht wahr?

Es ist eine Schande, dass dieses Konzept des „einfach nur Seins“ für den westlichen Verstand fast schon beleidigend ist, der dafür lebt, jeden Aspekt unserer Identität zu sezieren, zu etikettieren, zu diagnostizieren und in hübsche, bequeme kleine Schachteln zu stecken, die beim letzten „Ausverkauf“ zu einem unschlagbaren Preis gekauft wurden.

Was kommt als Nächstes? Was soll man mit so vielen Informationen machen?

Wenn wir all diese verschiedenen Perspektiven zusammennehmen, erkennen wir, dass Selbsterkenntnis letztlich ein Prozess ist, bei dem uns die Meinung anderer Menschen zwar Einblicke verschaffen kann, uns aber am Ende verwirrter zurücklässt als zu Beginn, denn alles ist eine Art Entdeckung, die nur wir selbst bewältigen können. Die einen ziehen es vor, es zu ignorieren, die anderen möchten, dass alles wieder „normal oder wie vorher“ ist... Ich muss leider sagen, dass es kein Zurück mehr gibt, wenn dieser Prozess einmal begonnen hat. Und genau in diesem Moment merken wir, dass wir nicht gelernt haben, uns mit den Augen des Verstehens zu betrachten und zu erkennen, wie grausam wir zu uns selbst sind.

Wir haben gelernt, immer ein tröstendes Wort für diejenigen zu haben, die zu uns kommen, um Dampf abzulassen. Wir heißen sie willkommen, wir stehen ihnen bei... Aber wenn es um uns selbst geht, sind die Dinge völlig anders. Selbsterkenntnis ist das Tor, durch das wir lernen, uns selbst zu akzeptieren und zu erkennen, dass wir nicht perfekt sind und dass das in Ordnung ist, dass wir unsere eigene Zuneigung und unser Verständnis verdienen. Aber dafür müssen wir die „Bußpeitsche“ beiseite legen, wir brauchen Mut und Übung, ja, aber vor allem Ausdauer, denn dies ist meiner Meinung nach einer der einzigen „Jobs“, der wirklich jeden Schweißtropfen wert ist.

Du kannst mit allem, was ich hier geschrieben habe, nicht einverstanden sein, das ist dein gutes Recht. Du hast deine „eigene“ Sicht auf die Welt. Was wir gemeinsam haben, ist, dass wir Menschen sind, die lernen und das Beste für unser Leben wollen. Niemand macht absichtlich Fehler (mit ein paar Ausnahmen), wir alle versuchen, es richtig zu machen, jeder auf seine Weise.

Die Übung ist zweifellos paradox, denn je mehr wir versuchen, uns selbst kennen zu lernen, desto mehr Schichten kommen zum Vorschein und das kann verwirrend werden. Deshalb hier ein Tipp: Lassen wir uns nicht von den Gegensätzen der Typen hinreißen: rational ODER emotional zu sein. Auf der einen Seite steht die kalte, berechnende Logik, die dir sagt, dass du deine Gefühle mit der Präzision eines Mathematikers analysieren sollst, auf der anderen Seite steht das chaotische, leidenschaftliche Durcheinander, das das menschliche Herz ist. Du musst dich nicht entscheiden, ob du ein Roboter sein willst, der auf Effizienz programmiert ist, oder ein Dichter, der sich weigert, grammatikalischen Regeln zu folgen.

Freiheit kann erreicht werden, wenn wir unsere eigene Dualität annehmen und akzeptieren, dass frei sein manchmal bedeutet, mit der Absurdität und Unvollkommenheit zu leben, die unserem Zustand innewohnen.

Beruhige dich, atme tief durch, du bist auf dem richtigen Weg! Glaube daran!

Selbsterkenntnis ist meiner Meinung nach ein unverzichtbares Werkzeug, um bewusster zu leben. Auch wenn wir manchmal das Gefühl haben, alles dorthin zu schicken, oder unser Weg voller verwirrender Überraschungen (und idiotischer Menschen) ist, oder jene Situationen, die ein gewisses nervöses Lachen hervorrufen, begleitet von dem Gedanken „Gib mir Geduld und keine Gewalt...“, werden wir irgendwann lernen, mit unseren eigenen Fehlern und denen der anderen umzugehen, ohne angeklagt zu werden. Jeder zu seiner Zeit, es gibt keine Eile, denn wenn das Leben nicht auch eine Komödie der Fehler wäre, wie könnten wir dann die wahre Bedeutung des Menschseins schätzen lernen?

Nietzsche, der mit seinen Ideen gerne das Kabarett in Brand setzte, hat eine Maxime verwendet, die ich mir für mein Leben zu eigen gemacht habe, nämlich: „Werde, was du bist!“. Was für mich wie eine Aufforderung klingt nicht nur mich selbst zu umarmen, sondern auch den Absurditäten und Widersprüchen, die mir begegnen, ins Auge zu sehen.

Kurz gesagt, sich selbst kennenzulernen ist wie das Auseinandernehmen und Wiederzusammensetzen des eigenen Puzzles (ohne Anleitung). Es bedeutet, sich selbst und die eigene Dualität anzunehmen, es bedeutet zu erkennen, dass jeder Schritt (wie ungeschickt wir ihn auch finden) Teil unserer Reise der kontinuierlichen Selbstentdeckung ist.

Und in dieser Geschichte gibt es keinen Punkt, sondern nur Ellipsen.

Wenn du also so weit gekommen bist, dann herzlichen Glückwunsch! Das bedeutet, dass deine Neugierde den Motor deine Selbsterkenntnis antreibt. Hör hier nicht auf! Ich lade dich ein, die anderen Artikel des Blogs zu erkunden, wo andere, ebenso anregende Themen voller (oft unbequemer) Reflexionen auf deine Besuch warten. Fühle dich frei zu interagieren - hinterlasse deine Kommentare, Themenvorschläge und Fragen, teile deine Erfahrungen und beschweren dich sogar :)

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PS: Wenn du jetzt neugierig geworden bist, besuche die UN4RT-Website - unseren virtuellen „Backstage“ mit exklusiven und differenzierten Inhalten, die speziell für diejenigen gemacht sind, die wissensdurstig sind und eine Vorliebe für Respektlosigkeiten haben.

Bleib auf Entdeckungsreise, stelle Fragen und lerne vor allem dich selbst kennen - denn das ist das lustigste, überraschendste und verrückteste Abenteuer, das wir erleben können! Du bist sowohl der Künstler als auch das Werk. Also mach dich an die Arbeit!

„Die Illusion zerbricht, wenn wir die Realität in Frage stellen“. - UN4RT

Wenn du tiefer in das Thema einsteigen und etwas mehr über das erfahren möchtest, was in dem Artikel erwähnt wurde, findest du unten meine Quellen, Referenzen und Inspirationen. Aber beschweren Sie sich später nicht!

• Sokrates, Maximen von Delphi.

• Platon, Apologie des Sokrates und Die Republik (Höhlengleichnis).

• Friedrich Nietzsche, Also sprach Zarathustra.

• Sigmund Freud, Das Ego und die ID.

• Carl Gustav Jung, Psychologie und Alchemie und Der Mensch und seine Symbole.

• Simone de Beauvoir, Das zweite Geschlecht.

• Oscar Wilde, Das Bildnis des Dorian Gray.

• Jean-Paul Sartre, Das Sein und das Nichts.

• Laoze oder Lao Ze, auch bekannt als Lao-Tzu und Lao-Tze, Tao Te Ching.